l'astuce du lundi : déboucher le nez

Déboucher le nez :

Déboucher un nez congestionné,

c'est souvent très compliqué.

On se retrouve très gêné, pendant la journée,

ainsi que la nuit pour essayer de dormir, on a mal aux sinus...

Nettoyer le nez :

Versez une cuillère à café de gros sel dans un bol rempli d'eau chaude . 
Mélangez bien. Approchez la coupelle de votre nez

et aspirez un peu de liquide par une narine.

Puis, rejetez l'eau dans le lavabo par la même narine. 

on peut aussi  faire des inhalations d’eucalyptus,

soit avec quelques gouttes d’huile essentielle dans un bol d’eau bouillante ou en faisant une décoction de feuilles ou de cosses séchées:

• Ajoutez les huiles essentielles dans un bol d’eau frémissante posé bien à plat sur la table. 
  
  
• Pensez à retirer lunettes ou lentilles si vous en portez. Puis, fermez les yeux ou couvrez-les avec un bandeau avant de vous pencher au-dessus du bol, une serviette sur la tête, de façon à respirer un maximum de vapeur. 
  
  
• Gardez la tête sous la serviette pendant une dizaine de minutes. En cas de gêne, arrêtez l’inhalation ! Celle-ci doit toujours être agréable. 
  
  
• Répétez l’opération 3 fois par jour.

Plus de soucis maintenant !